czwartek, 22 marca 2012

Fiona's green smoothie. Banan, szpinak, awokado.

11 komentarzy:
 
"-Co to jest?!
 -Koktajl.
 -Z czego?
 -Szpinak, banan, awokado, sok z ananasa.
 -Szpinak i banan?! Tak dziwnie jakoś..."

Może i wydawać się dziwne, ale jest pysznie, serio! Jeżeli nie możecie się przełamać do zielonych szejków, warto zacząć od tych z bananem. Jego słodki, intensywny smak zdominuje zieleninę, dzięki czemu można przełamać ewentualną niechęć spowodowaną pierwszym wrażeniem wizualnym.
Moim zdaniem zresztą takie smoothie Fiony nie wygląda jakoś odrażająco, raczej śmiesznie.
Kolejny powód, by pokochać szpinak.


Składniki na porcję
  • duży, dojrzały banan
  • 3 porcje szpinaku w liściach (rozmrożonego, jakieś 100g)
  • 1/4 dojrzałego awokado
  • 200ml niesłodzonego soku ananasowego (lub więcej w zależności od pożądanej konsystencji)
  • odrobina soku z cytryny
  • łyżka zarodków pszennych

Banana dzielimy na kilka mniejszych części. Avocado myjemy i obieramy ze skóry, kroimy w kosteczkę.

Wszystkie składniki miksujemy dokładnie blenderem.
To już!
Smacznego i na zdrowie!


11 komentarzy:

  1. Dla mnie szpinak i owoce to absolutnie nie jest dziwne połączenie. Uwielbiam pakować szpinak do wielu, wielu koktajli ;)
    Cudowna, intensywna zieleń!!!

    OdpowiedzUsuń
  2. aż mnie kusi, żeby kupić awokado i zrobić taki koktajl :D.

    OdpowiedzUsuń
  3. kusi mnie ten koktajl, ale nie mogę się przemóc ;P nie wyobrażam sobie tego smaku, ale wygląda smacznie i ładny ma kolor ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam soki zielone, jutro biorę do bento!!! ściskam
    Monika

    OdpowiedzUsuń
  5. To jest to co lubię :) na zielono :D

    OdpowiedzUsuń
  6. też lubię takie zielone miksy!:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja nie jadłam nigdy szpinaku na słodko. trzeba będzie przetestować :)

      Usuń
  7. Wiele razy już robiłam :) pyszny jest.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja tam go kocham, choć w moim domu też wzbudza kontrowersje ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ale tu u Ciebie wiosennie i zielono. Koktajl wspaniały i zdrowy. Pyszności.

    OdpowiedzUsuń
  10. szczerze mowiac nawet mnie sie ciezko widzi a lubie zdrowa kuchnie, ale jestem odwazna i wyprobuje ;))

    OdpowiedzUsuń

Jeżeli nie masz konta w bloggerze, podpisz się imieniem lub ksywą. Będzie mi bardzo miło wiedzieć z kim rozmawiam. :)
Miłego dnia!